منتدى بنات وبس
كلَ شّـيّ يّرحً ـبّـ بّـك

كلَ شّـيّ يّتُبّـسًسًـمِ وِيّتُوِهِجَ ـ فُرحً ـآ بّـقَدُوِمِك

كلَ شّـيّ يّنٌمِقَ عَ ـبّـآرآتُ آلَتُرحً ـيّبّـ

وِيّصِـوِغّ ـ كلَمِآتُ آلَحً ـبّـ لَوِجَ ـوِدُك

كلَ شّـيّ يّنٌتُظٌـر مِشّـآركآتُك

وِقَلَمِك آلَرآئعَ ـ وِآبّـدُآعَ ـآتُك

كلَ شّـيّ يّردُدُ حً ـيّآك آلَلَهِ

فُيّ مِنٌتُدُیآتُ بّـنٌآتُ وِبّـسًسًـ

منتدى بنات وبس
كلَ شّـيّ يّرحً ـبّـ بّـك

كلَ شّـيّ يّتُبّـسًسًـمِ وِيّتُوِهِجَ ـ فُرحً ـآ بّـقَدُوِمِك

كلَ شّـيّ يّنٌمِقَ عَ ـبّـآرآتُ آلَتُرحً ـيّبّـ

وِيّصِـوِغّ ـ كلَمِآتُ آلَحً ـبّـ لَوِجَ ـوِدُك

كلَ شّـيّ يّنٌتُظٌـر مِشّـآركآتُك

وِقَلَمِك آلَرآئعَ ـ وِآبّـدُآعَ ـآتُك

كلَ شّـيّ يّردُدُ حً ـيّآك آلَلَهِ

فُيّ مِنٌتُدُیآتُ بّـنٌآتُ وِبّـسًسًـ

منتدى بنات وبس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى بنات وبس


 
الرئيسيةبوابة بنات و بسالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 عالم الرشاقه

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك

الموضوع مره حلو
الموضوع مره حلو
عالم الرشاقه I_vote_rcap50%عالم الرشاقه I_vote_lcap
 50% [ 1 ]
الموضوع نص نص
عالم الرشاقه I_vote_rcap0%عالم الرشاقه I_vote_lcap
 0% [ 0 ]
الموضوع قبيح
عالم الرشاقه I_vote_rcap50%عالم الرشاقه I_vote_lcap
 50% [ 1 ]
مجموع عدد الأصوات : 2
 

كاتب الموضوعرسالة
????
زائر
Anonymous



عالم الرشاقه Empty
مُساهمةموضوع: عالم الرشاقه   عالم الرشاقه Emptyالجمعة يناير 06, 2012 12:56 am

الى كل من يبحث عن الرشاقة


الأيام الثلاثة الأولى


بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة
الإفطار


سلطة فواكه + أي نوع من المشروبات الخفيفة أو شاي أو قهوة
الغداء


سلطة خضراء + بيضتين + قطعة واحدة من الخبز المحمّص+عصير كريب فروت
العشاء


اليوم الرابع


بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة
الإفطار


فراخ مشوية أو مسلوقة + طماطم + عصير كريب فروت
الغداء


قطعتان من اللحم مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء + شاي أو قهوة
العشاء


اليوم الخامس


بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة
الإفطار


سلطة خضراء + بيضة مسلوقة + شاي أو قهوة
الغداء


قطعتان من اللحم مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء + شاي أو قهوة
العشاء


اليوم السادس


بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة
الإفطار


سمك مشوي (أي نوع) + سلطة خضراء + نصف قطعة من الخبز الأسمر + عصير كريب فروت
الغداء


سلطة خضراء + بيضتان مسلوقتان + قهوة أو شاي
العشاء


اليوم السابع


بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة
الإفطار


سلطة خضراء + بيضتان مسلوقتان + قهوة أو شاي
الغداء


قطعة لحم + سلطة خضراء + قهوة أو شاي
العشاء


ملاحظة:


- يجب تكرار ذلك لمدة أسبوعين ثم التوقف لمدة يومين أو ثلاثة أيام،
ثم إعادة ذلك حتى يصل الشخص إلى الوزن المطلوب.
يفترض أن ينقص الوزن 9 كجم في الأسبوعين.



- جميع المشروبات بدون سكر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لـوجي

لـوجي


¬جنسكِ . : انثى
¬مسًآههًمآتكَِ : 1340

عالم الرشاقه Empty
مُساهمةموضوع: رد: عالم الرشاقه   عالم الرشاقه Emptyالجمعة يناير 06, 2012 2:26 am

بوركتي وبورك جهدك اختي الغالية .....

جهد رائع00لاحرمنا منك000000000
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jíjí ѕωєєт

jíjí ѕωєєт


¬جنسكِ . : انثى
¬مسًآههًمآتكَِ : 1067

عالم الرشاقه Empty
مُساهمةموضوع: رد: عالم الرشاقه   عالم الرشاقه Emptyالسبت يناير 07, 2012 5:53 am

موضوع كتير حلو تم التقييم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jíjí ѕωєєт

jíjí ѕωєєт


¬جنسكِ . : انثى
¬مسًآههًمآتكَِ : 1067

عالم الرشاقه Empty
مُساهمةموضوع: رد: عالم الرشاقه   عالم الرشاقه Emptyالسبت يناير 07, 2012 5:54 am

واصلي ابداتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



عالم الرشاقه Empty
مُساهمةموضوع: رد: عالم الرشاقه   عالم الرشاقه Emptyالسبت يناير 07, 2012 12:18 pm

شكرا ليكم كلكم انتو حلوات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jíjí ѕωєєт

jíjí ѕωєєт


¬جنسكِ . : انثى
¬مسًآههًمآتكَِ : 1067

عالم الرشاقه Empty
مُساهمةموضوع: رد: عالم الرشاقه   عالم الرشاقه Emptyالسبت يناير 07, 2012 2:39 pm

العفو ولو :قلب6:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
サ !
مؤسسِهِ بنآتِ وبسِ . .
مؤسسِهِ بنآتِ وبسِ . .
サ !


¬جنسكِ . : انثى
¬مسًآههًمآتكَِ : 1753

عالم الرشاقه Empty
مُساهمةموضوع: رد: عالم الرشاقه   عالم الرشاقه Emptyالسبت يناير 07, 2012 7:37 pm

يم يم يمييييي من مقاديرها واضحه انها لذيذ





جآآآري التصويت + تقييمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
サ !
مؤسسِهِ بنآتِ وبسِ . .
مؤسسِهِ بنآتِ وبسِ . .
サ !


¬جنسكِ . : انثى
¬مسًآههًمآتكَِ : 1753

عالم الرشاقه Empty
مُساهمةموضوع: رد: عالم الرشاقه   عالم الرشاقه Emptyالسبت يناير 07, 2012 7:40 pm

تَمْْْْْْ التصويت + التقيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عالم الرشاقه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عالم الصمت
» دزني عالم اخر .. رعب
» شلة عالم الدلوعات
» حلا الترك في عالم مدهــش
» عالم مجهول ليس به سكان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بنات وبس :: الأقــســـام الــعـــامــة :: ركننِ الجمآلِ ي بنوتةِ ♥-
انتقل الى: