منتدى بنات وبس
كلَ شّـيّ يّرحً ـبّـ بّـك

كلَ شّـيّ يّتُبّـسًسًـمِ وِيّتُوِهِجَ ـ فُرحً ـآ بّـقَدُوِمِك

كلَ شّـيّ يّنٌمِقَ عَ ـبّـآرآتُ آلَتُرحً ـيّبّـ

وِيّصِـوِغّ ـ كلَمِآتُ آلَحً ـبّـ لَوِجَ ـوِدُك

كلَ شّـيّ يّنٌتُظٌـر مِشّـآركآتُك

وِقَلَمِك آلَرآئعَ ـ وِآبّـدُآعَ ـآتُك

كلَ شّـيّ يّردُدُ حً ـيّآك آلَلَهِ

فُيّ مِنٌتُدُیآتُ بّـنٌآتُ وِبّـسًسًـ

منتدى بنات وبس
كلَ شّـيّ يّرحً ـبّـ بّـك

كلَ شّـيّ يّتُبّـسًسًـمِ وِيّتُوِهِجَ ـ فُرحً ـآ بّـقَدُوِمِك

كلَ شّـيّ يّنٌمِقَ عَ ـبّـآرآتُ آلَتُرحً ـيّبّـ

وِيّصِـوِغّ ـ كلَمِآتُ آلَحً ـبّـ لَوِجَ ـوِدُك

كلَ شّـيّ يّنٌتُظٌـر مِشّـآركآتُك

وِقَلَمِك آلَرآئعَ ـ وِآبّـدُآعَ ـآتُك

كلَ شّـيّ يّردُدُ حً ـيّآك آلَلَهِ

فُيّ مِنٌتُدُیآتُ بّـنٌآتُ وِبّـسًسًـ

منتدى بنات وبس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى بنات وبس


 
الرئيسيةبوابة بنات و بسالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الحنونه

الحنونه


¬جنسكِ . : انثى
¬مسًآههًمآتكَِ : 83
¬عمريَِ : 33

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   Emptyالثلاثاء فبراير 01, 2011 11:55 am




1 - إذا كنت تعاني من:

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.


2 - أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


3 - أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


4 - أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .


5 - أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الجيران
بنوتةِ بنآتِ وبسِ . .
بنوتةِ بنآتِ وبسِ . .
avatar


¬جنسكِ . : انثى
¬مسًآههًمآتكَِ : 6572

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   Emptyالخميس فبراير 10, 2011 7:53 am

مشكووورة يا حنونة ع النصائح والمعلومات الرائعة

يسلموو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*soso*

*soso*


¬جنسكِ . : انثى
¬مسًآههًمآتكَِ : 639
¬عمريَِ : 26

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   Emptyالأحد سبتمبر 11, 2011 11:01 am

مشكوووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*شهد العسل*

*شهد العسل*


¬جنسكِ . : انثى
¬مسًآههًمآتكَِ : 938
¬عمريَِ : 27

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   Emptyالإثنين سبتمبر 12, 2011 8:02 am

يسلمووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» معلومات عن الفيتامينات
» ما هى احب مادة لديك ال
» هل لديك جرأة لأجابة ..؟
» ما اكره مادة لديك
» هل لديك الجراة ل .... ادخلواا وشوفوا ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بنات وبس :: |• هُـטּـآ نـتِمَتْعِ •| :: Č α ғ ℮ / Ĝ ï ŕ ℓ ş-
انتقل الى: